Ma Vie En Santé
Être en Forme et le rester
Des solutions concrètes et adaptées pour prendre soin de votre santé au quotidien, à travers l’alimentation, le corps et l’esprit.Inspiré par l’Ayurvéda, l’accompagnement proposé par Marie-Christine vous aide à mieux comprendre votre corps, soulager vos inconforts et retrouver de l’énergie, en respectant votre rythme de vie.Prenez le temps de découvrir les offres pensées pour vous accompagner avec douceur et respect, vers un Bien-Être en harmonie avec votre Corps et votre Vie.
Mini-séjours thématiques
Prendre le temps de s’extraire du quotidien pour se ressourcer intensément : les mini-séjours sont conçus pour offrir une vraie parenthèse de Bien-Être, sur deux jours, autour d’une thématique précise et essentielle à l’équilibre.Ils sont faits pour permettre à chacun d’aborder en profondeur ses problématiques, dans un cadre chaleureux et sécurisant.Au fil de ces séjours, l’expérience collective et les pratiques sont pensées pour apporter des réponses claires, des outils concrets et un nouvel élan.Ici, le chemin vers la santé globale commence par l’accueil de ses besoins et l’opportunité de se remettre à l’écoute de Soi pour retrouver Énergie, Clarté et Vitalité.
Zéro Gluten
Vous souffrez de fatigue chronique, de troubles digestifs tels que ballonnements, diarrhée ou constipation, éventuellement alternées ? Ces symptômes peuvent être liés à une intolérance au gluten, parfois difficile à identifier seul·e.Ce mini-séjour est conçu pour vous aider à reconnaître ces signes et comprendre leur impact sur votre Bien-Être.Une séance de réflexologie spéciale gluten viendra compléter ce temps d’écoute du corps, en aidant à soulager les tensions spécifiques liées à cette sensibilité.Vous découvrirez quelles recettes sont à privilégier, quels aliments sont favorables et quelles associations éviter, pour retrouver un confort digestif durable.L'objectif est simple : soulager la lourdeur après les repas, réduire les compulsions alimentaires, et surtout retrouver une clarté mentale et une énergie renouvelée.
Mini-séjour : 2 jours, 2 nuits
Du vendredi 6 mars 2026 à 17h30 au dimanche 8 mars 16h30
A La Maison Véda, à Saint-Simon, en bord de Charente
Inclus : 2 dîners (vendredi et samedi), 2 petits-déjeuners et 2 déjeuners (samedi et dimanche).
Inclus : hébergement (2 nuits) en chambre double
6 participant.e.s maximum
Possibilité de payer en 2 fois
!!! tarif spécial jusqu'au 7 février inclus !!!
410 € 350 €
Ateliers
Prendre soin de Soi, c’est aussi s’outiller au quotidien, dans la simplicité et la convivialité.Les ateliers s’inscrivent comme des moments privilégiés pour explorer en profondeur une question de santé, une pratique ou une saison.Ces espaces permettent d’apprendre, d’expérimenter et de poser toutes ses questions, dans une atmosphère légère et chaleureuse.En mettant l’accent sur l’alimentation, l’écoute du corps, ou les gestes qui font la différence dans le Bien-Être, chaque atelier offre des clés concrètes à intégrer dans sa vie, pour avancer avec confiance sur le chemin de l’autonomie et de la vitalité.
Les épices, véritables antidotes
Épices sacrées & Secrets d'équilibreEt si votre cuisine devenait un espace de transformation ? Bien plus que de simples condiments, les épices sont les clés d’une vitalité profonde, à condition de savoir en maîtriser le feu et la nature.Lors de cet atelier à La Maison Véda, nous plongeons dans l’art subtil de l’équilibre ayurvédique. Nous ne nous contenterons pas de "parfumer" nos plats : nous allons apprendre à orchestrer les saveurs pour que chaque bouchée soit un remède.Et bien sûr, nous illustrerons tout cela en réalisant ensemble de préparations culinaires, dans lesquelles chaque épice est choisie à dessein.Venez découvrir comment transformer une cuisine ordinaire en une véritable pharmacie domestique, aussi savoureuse qu'efficace. Une après-midi pour réapprendre à nourrir votre corps, votre esprit et vos sens.
Atelier de 3 heures (14h30-17h30)
Le 31 janvier 2026
A La Maison Véda, à Saint-Simon, en bord de Charente
Dans le cadre de la journée "Yoga & Cusine" proposé par La Maison Véda
10 participant.e.s maximum
40 €
Programme complet et modalités d'inscription
à découvrir sur le site de La Maison Véda
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Atelier Picque-nique
Emportez la cuisine ayurvédique en balade !Qui a dit que manger à l'extérieur devait rimer avec digestion laborieuse ou repas improvisé ?Partir en balade, s'installer en forêt ou au bord de l'eau est une occasion précieuse de se reconnecter à la nature. Cet atelier vous invite à harmoniser cette liberté avec les principes de l'Ayurvéda, en créant des repas nomades, gourmands et parfaitement digestes.Loin des sandwichs insipides, nous allons explorer l'art de préparer des plats qui conservent leur Prana (énergie vitale) même une fois glissés dans votre sac à dos.Vous apprendrez à confectionner des salades de céréales aux épices, des tartinades protéinées ou encore des galettes nutritives qui ne pèsent pas sur l'estomac, et à intégrer les bonnes herbes et épices pour que votre repas reste frais et vivant, peu importe la température extérieure.Repartez avec des recettes simples, des astuces d’organisation et une nouvelle vision du repas en plein air : un moment de soin pour soi, où que vous soyez.
Atelier de 3 heures (14h30-17h30)
Le 6 juin 2026
A La Maison Véda, à Saint-Simon, en bord de Charente
Dans le cadre de la journée "Yoga & Cusine" proposé par La Maison Véda
10 participant.e.s maximum
40 €
Programme complet et modalités d'inscription
à découvrir sur le site de La Maison Véda
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Séjours Bien-Être
Les séjours Bien-Être proposent une immersion complète pour renouer avec Soi-Même, dans une harmonie entre corps, esprit et environnement.Pensés comme de véritables parenthèses hors du temps, ils invitent à ralentir, à se détendre et à se reconstruire en profondeur, alliant pratiques holistiques, soins et moments de partage chaleureux.Chacun de ces séjours est une opportunité unique de faire l’expérience d’un accompagnement personnalisé et bienveillant, dans un cadre naturel propice au ressourcement et à la reconnexion.Ils incarnent la promesse d’une transformation douce, durable et joyeuse vers un équilibre retrouvé.
Equilibrium,
séjour Signature
Equilibrium occupe une place toute particulière parmi les propositions de Ma Vie en Santé : c’est LE séjour signature, construit patiemment au fil du temps, d’expériences, d’échanges et de recherches attentives.Chaque détail a été soigneusement pensé et testé pour offrir une expérience à la fois profonde et accessible, où la mono-diète, les massages ayurvédiques, le yoga doux et les soins personnalisés s’unissent harmonieusement.Ce temps suspendu invite à une détox douce, à l’apaisement de l’esprit et à la régénération de la vitalité.Pensé avec écoute et justesse, Equilibrium accompagne chacun dans une transformation respectueuse de son rythme, au sein d’un cadre apaisant où tout concourt à un mieux-être durable.Pour en découvrir tous les bienfaits et vivre cette expérience unique, rendez-vous sur le site qui lui est dédié.
Plongez dans l’univers d’Equilibrium !Découvrez l’expérience Signature en détail
sur sa page dédiée et laissez-vous inspirer
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Je suis Marie-Christine Le TurduPraticienne engagée en Ayurvéda, j’explore cette voie depuis plus de 15 ans, à travers ma pratique des massages ayurvédiques et des rencontres avec les traditions ancestrales en Inde.Une expérience inoubliable dans un hôpital ayurvédique indien, où j’ai effectué un Panchakarma (séjour de regénération) de 28 jours, m’a permis d’approcher plus encore la pure sagesse de cette médecine, transmise depuis des millénaires.Plus près de chez nous, j’ai eu la chance d’assister un médecin indien lors de plusieurs cures ayurvédiques d’une semaine, enrichissant mon regard et mon savoir-faire au contact direct des soins et de l’accompagnement.Chaque soin, chaque échange, chaque expérience a façonné mon approche holistique, attentive au rythme des saisons et aux besoins profonds de chacun.
Aujourd’hui, je m’oriente résolument vers une santé globale, où l’alimentation consciente, les soins corporels, les pratiques douces et l’énergie vitale se conjuguent pour reconnecter chacun à sa source intérieure.Une étape récente dans ce cheminement est l’obtention de ma certification de PNG-U (Praticien Nouvelle Génération Unifié), spécialisée dans les soins énergétiques, karmiques et spirituels.Mon engagement sincère est d’aider chacun à cultiver un Bien-Être durable, avec justesse, autonomie, et une vraie joie de Vivre.Par ce cheminement, je souhaite offrir à chacun un espace d’écoute, de transformation et d’épanouissement, pour vivre pleinement le potentiel de Bien-Être et de vitalité que chacun porte en Soi.
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Rituels
Si prendre soin de Soi au quotidien est essentiel, s’offrir des rituels ponctue le chemin du Bien-Être et donne une dimension plus profonde à la transformation intérieure.Ces moments de célébration, partagés et symboliques, sont autant d’occasions de se relier à Soi, aux autres et à ce qui nous dépasse, pour ancrer la vitalité, la paix et la joie dans notre Vie.
Diwali, la fête des lumières
Cette soirée précieuse est dédiée à la célébration et à l’éveil de la lumière qui nous habite.Diwali, cette fête hindoue pleine de symboles, commémore le retour de Rama à Ayodhya, accueilli par les lampes scintillantes des habitants pour chasser l’obscurité.Ce rituel réunit les traditions de l’Ayurvéda, du yoga et de la méditation pour nous amener à recontacter notre Lumière intérieure, source de vitalité et de paix.Au fil des chants sacrés (bhajans) portés par l’harmonium de Laure et dans la chaleur des lampes allumées, chacun est invité à participer avec conscience, à célébrer la Vie, à partager la joie d’être ensemble, et à se laisser rayonner.
Une soirée
Le 20 octobre 2025
A La Maison Véda, à Saint-Simon, en bord de Charente